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6道凉拌素菜,清爽可口,夏季美味的餐前菜!

6道凉拌素菜,清爽可口,夏季美味的餐前菜!

一:芝麻酱拌豆角:食材:红辣椒、长豆角、食盐、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻酱

只吃大米你就亏了!黑米、糙米、小米……一个比一个营养!

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俗话说得好:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。一碗香喷喷的米饭,解决了肚子的温饱问题,还唤醒人们一天的能量。

上班族精力直通车 ——一日三餐不能漏

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每天按时吃一日三餐的人,注意力更加集中,解决问题的能力更强,智力表现、记忆力和心情也更好。此外,三餐规律的人更具活力,身体协调性更好。

春季食疗养生方的特点、原则与举例

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现代医学也已证明,人体健康与自然的关系密切,不同季节气候变化对人体的生理功能及疾病的发生、发展和转归均能产生一定的影响。因此,人们必须根据时令、节气的阴阳变化规律,在不同季节采取不同的食疗养生方法。

营养师教你科学吃菜一二三

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蔬菜的种类很多,各有不同的特性和营养成分,各人的体质和健康状况不完全相同,应选择适合自己的蔬菜食之。再说适时。按照季节不同,选用适时之菜。

古代名士养生的数字经

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名人养生“七食”清代养生家石成金指出:食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。